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Cette ressource pour les personnes vivant avec le VIH explore les problèmes de santé affective courants, tels que le stress, l’anxiété, la dépression et les dépendances. Elle offre des conseils pratiques sur la façon d’arriver à avoir et à maintenir un esprit sain dans un corps sain.
Introduction
La relation corps-esprit
Pourquoi notre santé émotionnelle est-elle si importante?
À qui s’adresse ce livret?
Maintenir votre santé émotionnelle
Que veut-on dire par « santé émotionnelle »?
La vie avec le VIH peut éprouver votre santé émotionnelle
Questions de la santé émotionnelle
L’estime de soi
Le stress
L’anxiété
La dépression
Les dépendances
Prendre soin de nous
Trouvez des gens à qui parler
Mangez bien, dormez suffisamment et faites de l’exercice!
Essayez des thérapies complémentaires
Demandez l’aide d’un professionnel
Vous désirez plus d’information?
Auteure : Darien Taylor
Illustrations : Josée Bisaillon
Conception et mise en page : David Vereschagin/Quadrat Communications
Editeur : CATIE
https://www.catie.ca/sites/default/files/2021-08/pg-emo-wellness-fr-07032018b.pdf
Outil téléchargeable
